ATELIERS et COURS

Baby Yoga

Pauline Gasner Felk propose des ateliers de Baby-Yoga, en moyenne deux vendredis par mois.

Lors de ces ateliers, les parents apprennent des petites postures de yoga qu'ils réalisent sur leur bébé. Ils effectuent également des mouvements pour eux d'étirements et de renforcements musculaires doux. Ces postures les aident à se reconnecter à leurs corps dans cette période mouvementée qui suit la naissance d'un enfant. Parent et bébé effectuent également diverses postures à 2.

Le baby yoga permet au bébé de découvrir son corps, de développer son schéma corporel, sa sensorialité et sa motricité. Les postures de baby yoga aident également à apaiser le système nerveux, favorisent la libération des émotions, le sommeil et stimulent la digestion.

Ces ateliers sont l'occasion de s'offrir un moment de partage avec son bébé, dans une ambiance bienveillante. C'est également l'occasion de rencontrer d'autres parents et d'autres bébés.

Les prochaines dates sont sur le flyer ci-joint. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Atelier Respiration et Stomach Vacuum - Samedi 18 avril 2026

L'atelier sur la respiration et le stomach vacuum vous explique le fonctionnement de la respiration.

Aymeric Allard, physiothérapeute, vous propose de découvrir un exercice de libération du diaphragme (muscle pincipal de la respiration) : le stomach vacuum. Cet exercice aide à réduire le stress et favorise le bien-être. Il permet de muscler les abdominaux et d'avoir un ventre plat. Il améliore la posture, soulage le mal de dos, et améliore le tonus du périnée, donc limite les fuites urinaires.

Samedi 18 avril 2026 - de 9h30 à 13h

Tarif 120 chf

Inscrivez-vous dès à présent, les places sont limitées!

Atelier Eveil 0-4 mois

Mireille Zumsteg propose deux mercredis après-midis par mois en moyenne des ateliers éveil pour vos bébés âgés de 0 à 4 mois.

Ces ateliers permettent d'éveiller la conscience corporelle de votre bébé et de libérer ses tensions.

Informations et dates sur le flyer ci-joint. N'hésitez pas à contacter Mireille Zumsteg pour plus d'informations : 079 473 70 85

Low Pressure Fitness - Gymnastique Abdominale Hypopressive

Atelier de Préparation à la Paternité

Ecole Romande d'Ortho-Bionomy®

En 2024, Mireille Zumsteg et Pauline Gasner Felk ont créé l'école romande d'Ortho-Bionomy®.

Elles proposent la formation complète pour devenir praticien en Ortho-Bionomy®, mais aussi une pratique familiale sur 8 jours, et divers cours de formation continue.

Vous trouverez toutes les informations sur leur site internet : www.ecole-romande-orthobionomy.ch